独学精神修行

　先日、修行再開において、その動機が不明瞭なことに気づき、改めて、自分は何をしたいのか、ということを考え直してみました。その結果、自分が最もしたいことは、自身の能力を向上させ、より自分の可能性を広げたいということではないか、という結論になりました。
　そこで、自己向上の手段して、思いついたことは、睡眠時間の活用です。それには二つの方法があります。一つは短時間睡眠、もう一つは夢の有効活用です。夢をコントロールし、覚醒時と同じ活動ができるようになれば、２４時間有効活用ができるようになります。まずは、前者よりも後者のほうが興味あったので、夢の有効活用をしたいと思い、そのためのトレーニングをすることにしました。
　と、そこまでの方向性は決定できたのですが、ここ数ヶ月前から、本屋で、引き寄せの法則云々という本が目に付いて気になっていまして、最近になって、ようやくネットで調べてはじめて、その関係の本をちょっとのぞいてみたくなったので、とりあえず一冊読んでみることにしたのでした。

　今まで魔術修行を実践していましたが、環境の変化により、昨年１０月以降途絶えてしまいました。しかし、今年の２月になって、ようやく環境が落ち着いてきましたので、また実践できるようになりましたが、やはり、数ヶ月実践しなかったブランクのせいでしょうか、魔術修行の実践に意識が向かいにくくなってしまいました。ようやく再開した２月以降は、一般的な瞑想ぐらいしかする気になれませんでした。
　そもそも、何のために魔術修行をするのか、それ以前に、何のために精神修行をするのかという目的の不鮮明さが、魔術修行の再開を困難なものにしてしまったようです。これは、魔術修行を始める前から、魔術とは何か、そして魔術によって何を得ようとしているのかが、はっきりしないまま、ただ修行システムに魅力を感じて、魔術修行を始めたところにも原因があるのでしょう。ただ、魔術の修行を進めるうちに、魔術とは何か、それによって何ができるのかは、理解できるだろう思っていたのですが、一年近く続けた実践でしたが、環境の変化によって、根本的な問題が露呈したのです。
　そこで、改めて、自分は何をしたいのか、という最も根本的な命題に改めて取り組むことから始めることにしました。

　最近、夕食の量が減ったせいか、腹八分目程度の夕食で、一ヶ月ぐらい経ちますが、そのせいかどうかわかりませんが、なんとなく体の調子がよくなったような気がします。それに、体だけでなく、頭の回転というか、最近ぜんぜんひらめきを感じなかったのですが、そのひらめきが結構出てくるようになったような気がします。
　それで、思ったことがあったのですが、まあ、最近始まったことではないですが、例えば、歩いていて、ふと、気がつくと、手を握り締めていて体に力が入っていることに気がついて、そんなときは、ああ、なんて体が緊張しているのだと思い、握り締めている手を緩めて、体の緊張をほぐそうとします。しかし、また、しばらくすると、やっぱり、手を握り締めて体が緊張している自分に気がつくのです。
　そこで、意識的に体の力を抜いて、なんとなくだらだらしながら歩いているような感じにしていると、なんとなく落ち着かないというか、しっくりこないというか、その状態のまま歩くことに違和感を感じてしまうのです。そこで思ったのは、体の力を緩めるということは、無防備な状態になるということではないかということです。その状態を維持するのは、自分を危険にさらすことになるのではないかと。逆に、体を緊張させるということは、防備の姿勢になるのではないかと。ということは、私がいつも体が緊張していることに気がつくということは、防備の姿勢になっているということでしょうか。確かに、この状態のほうが、しっくりするのです。
　とまあ、そんなようなことに気がつくようになって、ちょっとうれしい今日この頃です。

　メンタル・イメージという、ある情景を五感でイメージするような修行をしようと思っていたのですが、どうしてもイメージに集中することができませんでした。しかし、意識したわけではないのですが、内的映像がちらちら見えていました。見えたといっても、具象的なものではなく、何かが見えつつあるという感じでしかありませんが。
　それとは別に、なんと表現したらよいか分かりませんが、映像ではなく概念的イメージというか、つまり、目で見えるような映像ではなく、それと認識できる知覚、そんなようなものが一瞬閃きました。私がイメージする、というのはまさに、このようなものでしょう。このときは、かなりクリアなものでありましたが、自分がこのような形でイメージするものはかなりおぼろげです。
　と、この後、雑念に意識がいってしまったら、先ほどものはすっかり消えてしまいました。ということは、さっきまでは、雑念ではなく内側に意識が向かっていたことになるのでしょう。
　最近、瞑想しても、まったく集中できませんでしたので、何故このうような体験ができたのだろうかと考えてみましたら、瞑想する前に、メタミュージックを聴いていました。この効果のせいでしょうか。

１．生命力
２．意志力
３．集中力

　生命力は、意志力と集中力の源です。

マントラは、唱えたことはあっても、マントラ瞑想として実践したことはありませんでした。今回、魔術修行のカリキュラムとして、マントラ瞑想がありましたので、それを実践してみました。
マントラ瞑想は、単純にマントラに意識を集中するというものです。始めのころは文字通り、マントラを唱え、それに意識を向けていました。ただ、唱えながらも意識はマントラから離れ雑念に巻き込まれていました。
そこで、マントラ瞑想実践者のアドバイス等をひも解いてみたら、マントラのバイブレーションに意識を向けるというのがあり、それを実行してみました。
すると、マントラの音に意識を向けるより、マントラの振動に意識を向けるほうがはるかに、集中できることに気がつきました。そのバイブレーションは、脳にも響く感じて、瞑想が終わった後、しばらくその余韻を感じ、ボーっとしてしまうほどです。

日常生活の違和感こそ、

理想へのエネルギーを供給する。

日曜日に、お昼ごはんを川岸の堤防の上で食べました。
たまたま、靴を脱いで、あぐらをかいて坐っていたのですが、食後に、何だか、そのまま目をつぶっていたら、期せずして瞑想みたいな感じになってしまいました。今まで、屋内でしか瞑想をしたことがなく、屋外ですることはありませんでした。
この日はそんなに寒くもなく、日が照ってくると顔が熱くなるぐらいでしたが、まあまあの気候だったので、だんだん気持ちよくなってきました。そこで、ちょっと半跏趺坐で背筋を伸ばして坐りなおしてみました。
すると、なんだか、大地と、そして自分を取り囲むすべてのものと一体化したような感覚になり、すこぶる気持ちがよかったです。屋外でする瞑想がこんなに気持ちのよいものとは思いもしませんでした。これは結構病み付きになりそうです。

　この本は初心者にも読みやすく、しかも本質もしっかり書かれている、ベテランにもお勧めの良書だと思います。
　この本の前書きに、「深呼吸三回」がリラックスするための方法だ、と書かれていました。こんなことは、誰でも知っている当たり前なことなので、たいした気にも留めませんでした。

　最近、自分の思っている悟りの状態から遠ざかっていました。
　どうやったら、悟りの状態に戻れるか、また迷いだしてしまいました。
　そこで、前述の本に書かれている、深呼吸三回を思い出しました。

　呼吸法の重要さは、自分では知っているつもりでした。
　しかし、実際、呼吸法の実践は、苦手です。
　呼吸を十回もしないうちに、雑念に巻き込まれて、続きません。

　でも、深呼吸三回ぐらいなら、できるだろうと思って、やってみました。
　すると、自分の思っている悟りの状態になることができました。
　自分では気がつきませんでしたが、深呼吸する前は、落ち着かない状態だったんだなと思いました。
　また、いま自分が思っている悟りの状態は、リラックスのことなのかな、なんて思ったりしました。でも、よくよく考えると、リラックスって、どんな状態なんだ、なんても思ったりします。

　確かに、深呼吸をすると心が落ち着きましょう。
　いま、改めて、呼吸する、ということを意識してみて、吸う、吐く、動作の中に「今」を感じることができました。
　そのとき、私は、これだ！と思いました。
　これを、私は、悟りといっています。

朝10時に家を出て、家の前から数十メートル歩くと、お日様の暖かさが程よく、心地よかったです。私は、もう、これだけで、至福を感じてしまいます。
そして、今、自分のこの足で歩くことができる、この事実に対して、ありがたさをつくづく感じるのです。といっても、かつて、何らかの事情で、自分が歩けなくなったことなど一度もないのですが、散歩のとき、家を出てしばらく歩くと、ときたま、そう感じるのです。

家を出てから１時間半たったころ、たまたま、お気に入りの公園の近くまで来ていたことに気がつき、缶コーヒーを買って、お日様のあたるベンチに腰をかけました。お日様の暖かさを感じながら、コーヒーをすする、これがまた、至福のひと時なのです。こんな、たわいもないことに、非常な満足感を抱いてしまう私は、なんて安上がりなんでしょう。

帰途についていたとき、歩きながら、唐突に、私の中で強烈な歓喜が湧き上がりました。歓喜すべき何ら原因もなく、突然に、非常な幸福感に包まれたのです。そういえば、このような経験は、以前味わったことはありましたが、ここ数年は、そんな歓喜に包まれることはありませんでした。しかし、今回は、あまりに強烈なエネルギーを胸の辺り感じ、逆に息苦しいぐらいでした。

考えてみると、今日は、家を出てから、歩きながら、非常に肯定的で、ありとあらゆる可能性が自分に開かれているような気がして、これからの自分に対して、ドキドキ、ワクワクするような感覚がありました。何故、このようになったのかと考えてみると、一つだけ思う節がありますが、それが本当に原因なのか分かりませんので、それは伏しときます。

今でも、なんかこう、ボーっとしていると、どことなく、柔らかな歓喜に包まれるような感じがあります。なんか、変かもしれません。